MOBILITY Training

Beschreibung

Absolut wichtig und oft vernachlässigt: Mobility Training!* Es verbessert die Beweglichkeit deines Körpers und erweitert deinen Bewegungsumfang. Regelmäßiges Training fördert Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Gelenken, beugt Verletzungen vor und verbessert deine Bewegungs- und somit Lebensqualität. Es verbessert deine Haltung und reduziert Spannungen, besonders nach langem Sitzen. Nach einer Einheit fühlst du dich länger, größer und entspannter. Aktive Dehnübungen machen Hüfte, Schultern und Sprunggelenke geschmeidig. Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Zufriedenheit! ​ * Du benötigst eine Yogamatte und wenn möglich einen Faszienball.

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