CARDIO Training

Beschreibung

In dieser Stunde liegt der Fokus verstärkt auf Kraftausdauer (bye-bye, mühsames Cardio ;)). Im Hauptteil, aufgebaut als Zirkeltraining, wirst du Kraftausdauer-Übungen mit allen Basisbewegungsmustern trainieren. Wir straffen deinen Körper und lassen Muskeln sichtbar werden – alles mit eigenem Körpergewicht, Stühlen, Wasserflaschen und optionall Minibands und Kettlebells*. Im letzten Teil wird vermehrt an deiner Cardio gearbeitet. Dadurch verleihen wir deinem Körper einen maximalen Nachbrenneffekt für den ganzen Tag. Mit Spaß und viel Schweiß bringen wir deinen Körper an seine Grenzen (ohne zu überpacen). Du wirst fit und definitiv energiegeladen in den Tag starten. * Du kannst mit Minibands oder Kettlebells trainieren. Kein Muss! Erhalte 10% Rabatt auf Equipment für dein Online Training mit dem Code „verovegas“ auf perform-better.de

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