Nachhaltige Erfolge dank meiner persönlichen Trainingsmethode
live longer & live strong-her
Beweglichkeit & Stabilität
Bist du bereit, beweglich in deinem Körper zu stehen und ihn nicht nur zu spüren, sondern wirklich zu nutzen?
Mit jeder Bewegung am TRX arbeitest du an deiner eigenen Bewegungsfreiheit – eine Form des intelligenten Mobility-Trainings, die deine Beweglichkeit von Woche zu Woche sichtbar und spürbar steigert. Das ist kein "einfach nur dehnen" Workout. Das ist strukturierter, intelligenter Trainingsaufbau.
HOLA
"Ich bin Vero – Holistic Health Coach, TRX MasterTrainerin & Female Longevity Mentorin.
In diesem 12-Wochen-Programm werden wir deine funktionelle Beweglichkeit gezielt aufbauen: Mit dem TRX Suspension Trainer.
Mit System. Und mit einem Körper, der dich trägt und nicht ausbremst."
Funktionelle Kraft ist kein Look.
Es ist, WIE du dich durch dein Leben bewegst..
Warum TRX-Yoga?
Beweglichkeit ist dein Fundament fürs Leben.
Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir jedes Jahr an Beweglichkeit und Stabilität – wenn wir nichts dagegen tun. Weniger Mobilität bedeutet weniger Bewegungsfreiheit, weniger Kraft im Alltag, mehr Schmerzen und mehr Verletzungsanfälligkeit.
Doch du kannst den Prozess nicht nur stoppen, sondern umkehren. Mit gezieltem TRX Yoga, das deine Muskeln fordert, deine Faszien löst und deine Beweglichkeit zurückbringt.
Beweglichkeit & Stabilität
Start: Vol 14
ab 02. Feber LIVE immer MO 18:30
oder jederzeit ON DEMAND in der APP
12-Wochen Membership
Du musst nichts beweisen – du darfst beginnen.
- Vero Vegas App-Entry: Alle TRX-Yoga Inhalte immer griffbereit – egal ob Zuhause, im Büro oder unterwegs. Dein digitales Coaching-Tool für nachhaltige Erfolge.
- 1× 60 min pro Woche LIVE Trainings-Sessions
- 12 aufeinander aufbauende Sessions – LIVE und ON DEMAND
- Strukturierter Trainingsplan mit Fokus auf mit Fokus auf eine PeakPose (Wir lieben ja alle eine kleine Challenge)
- Kontinuierliches Feedback – dein Fortschritt wird sichergestellt
- Technik-Coaching, Mind-Muscle-Connection & individuelle Anpassung
- Support & Austausch in der App-Community
Du willst deinen Körper stärken, nicht für den Spiegel, sondern für dich
Was dich in TRX - Yoga erwartet
JEDEN MONTAG 18.30 UHR LIVE
Wir trainieren gemeinsam im Live-Workout, und ich begleite dich durch jede Bewegung am Suspension Trainer. Ich achte auf deine Technik, Haltung und deinen Flow damit du bei jeder Session spürst, wie du beweglicher, stabiler und freier wirst.
Spüre die Energie des TRX-Yoga-Live-Trainings. Erlebe dynamische, funktionelle TRX-Einheiten, die deinen ganzen Körper aktivieren.
Gemeinsam stärken wir nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein Selbstbewusstsein – durch Bewegungen, die sich kraftvoll, fließend und intuitiv anfühlen.
Starker Core. Stabile Haltung. Bewegliche Frau.
Das TRX fordert tiefste Core-Muskeln wie kaum ein anderes Tool. So baust du gezielt Kraft und Stabilität in deiner Körpermitte auf – für einen flexiblen Alltag.
Funktionelle Beweglichkeit
STRUKTUR & FOKUS
Im Gegensatz zu den unzusammenhängenden Yoga-Flows auf YouTube bekommst du hier einen klar strukturierten 12-Wochen-Trainingsplan, der Schritt für Schritt aufeinander aufbaut.
Jede Woche verfolgt ein konkretes Ziel (peak Pose) und führt dich gezielt weiter von der Aktivierung tiefer Faszien-Schichten über den Aufbau funktioneller Beweglichkeit bis hin zu spürbarer Ganzkörperstabilität, die deinen Alltag transformiert.
Die Sequenzen sind so konzipiert, dass sie deinen Körper intelligent fordern: Du beginnst mit beweglichen Grundlagen, schulst stabile Bewegungsmuster und steigerst dann kontrolliert die Intensität. Dadurch entsteht ein Fortschritt, der nicht zufällig passiert, sondern systematisch geplant ist und genau deshalb sichtbare Veränderung ermöglicht. Woche für Woche wächst nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein Verständnis für deinen Körper – wie er sich bewegt, wo er sich hält, wo er loslassen darf.
Strukturierter Trainingsplan
DER SUSPENSION TRAINER
Minimaler Aufwand. Maximaler Erfolg
Die meisten kennen den Suspension Trainer als reines Cardio-Tool. Doch in Wahrheit eröffnet er eine völlig neue Dimension des progressiven Beweglichkeitstrainings.
Durch den variablen Widerstand deines eigenen Körpers kannst du jede Übung präzise an dein Level anpassen – egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits fortgeschritten trainierst. Mit kontrollierten Bewegungen, gezielter Muskelbelastung und der Aktivierung der tiefen Core-Muskulatur sorgt das TRX dafür, dass du Beweglichkeit aufbaust, deine Haltung verbesserst und deine Stabilität von innen heraus stärkst.
Das Beste: Die Intensität wächst mit dir mit. Ein kleiner Schritt vor oder zurück verändert den Widerstand – so entsteht echte progressive Bewegungsentwicklung.
SUPPORT & COMMUNITY
Support & Austausch in der App-Community
Erhalte während der Live-Sessions kontinuierliches Feedback und individuelle Tipps. Mein maßgeschneiderter Ansatz hilft dir, deine sportlichen Ziele effizient zu erreichen und optimal voranzukommen – denn dein Erfolg liegt mir am Herzen!
Du bist nicht allein. In unserer App-Community findest du Austausch, Motivation und Antworten auf deine Fragen. Gemein- sam wachsen, gemeinsam stark werden – das ist Cardio & Core.
Das ist dein Einstieg in eine neue Verbindung zu dir selbst! Zu deinem Körper, deiner Energie, deiner Kraft.
FLEXIBLER EINSTIEG
Warum warten?
Auch wenn der offizielle Start des neuen Volumes noch in der Zukunft liegt oder die Sessions bereits begonnen haben, kannst du sofort loslegen.
Mit Zugriff auf alle Live-Einheiten und Aufzeichnungen bist du völlig unabhängig vom Startdatum der Live-Sessions und kannst dein 12-Wochen-Programm nach Lust und Laune beginnen, sobald du bereit bist.
Starte, Wann & Wo du willst
All your tools. One place.
The Vero Vegas APP
Dein persönlicher Erfolgsbegleiter.
In meiner App findest du alles, was du für deine Transformation brauchst.
Hier kannst du bei Live-Sessions teilnehmen, dein Training on demand starten, deine Gesundheitsziele definieren oder deinen Schlaf tracken. Das und viele mehr in nur EINER APP.
strong-her library
Alle Inhalte auf einen Blick.
Sei live bei den Sessions dabei oder trainiere jederzeit on demand - wo und wann du willst. Die Aufzeichnungen aller Live-Sessions sind innerhalb von 24h in deiner App verfügbar.
Über 100 Stunden Trainings-Content:
- TRX-Yoga - alle Volumes
- Workout Quickies
- Power Yoga
- RIP Training
- Booty Workouts
Dein Körper verändert sich und dein Wissen wächst mit.
Dein Körper verändert sich und dein Wissen wächst mit.
Und jeden Monat neue Inhalte & Releases.
Gesamtwert: über 5.000 €
Während deiner Gesamten Membership bleiben wir im engen Austausch. Du kannst mir hier jederzeit Fragen stellen.
Hier geht es nur um DICH und DEINE Themen.
Synchronisiere die App mit Apple Health oder anderen Health Trackern um alle Infos auf einen Blick in deiner App zu sehen.
Privater Messenger
für eine starke Entwicklung.
Gesundheitsziele
Gesundheits-Tracking
Verfolge deine Schritte, deinen Körperfettanteil, die Schlafqualität und deine Makros – alles an einem Ort, um deine Fortschritte ständig im Blick zu haben.
Setze dir klare Ziele und stelle einen Countdown.
Lade jede Woche Bilder von dir hoch um deinen persönlichen Progress zu visualisieren.
Trainings-Synchronisation
Trainings-Kalender
Plane Trainings ein oder schau dir an, welche Live-Sessions heute am Programm stehen.
Tägliche Impulse
Hier wird gefeiert, motiviert und inspiriert.
Community Bereich
Exklusiver Raum in der App für Austausch, Support & Sisterhood.
Hier tauschen wir uns über Trainings aus, erzählen von unseren Muskelkatern und feiern uns gegenseitig für unsere persönlichen Erfolge.
Meine ganzheitliche Methode für ein starkes, gesundes und langes Leben.
ist nicht nur eine Trainingsmethode, very∞unique steht für ganzheitliche, ehrliche und tiefgehende Transformation – individuell abgestimmt auf deinen Körper, deinen Rhythmus und deine Energie.
Körper ∞ Geist in Symbiose.
Der Unterschied zu traditionellem Yoga.
Traditionelles Yoga macht dich beweglich, aber nicht stabil (du dehnst dich, aber stärkst nicht genug)
TRX-Yoga vereint beides. Du bekommst Beweglichkeit durch geführte, fließende Bewegungen, Stabilität durch kontrollierte Druck- und Zugbewegungen sowie Funktionalität – alles, was du lernst, brauchst du im echten Leben.
Das ist Yoga für deinen Alltag. Nicht für dein Ego.
Deine neue Realität in 12 Wochen
- Ein beweglicher, stabiler Körper – das Fundament für Haltung, Kraft und Schmerzfreiheit.
- Beweglichkeit, die bleibt – nicht nur während der Session, sondern im Alltag.
- funktionelle Stabilität – du bewegst dich, drehst dich und beugst dich, ohne nachzudenken.
- Schmerzfreiheit – besonders in Rücken, Nacken und Hüften.
- Selbstvertrauen in deinen Körper – du weißt, was du kannst (und wie du es sicher machst).
live longer & live strong-her
Du veränderst nicht nur, wie du aussiehst, du veränderst, wie du dich bewegst, wie du dich fühlst.
- du Rückenschmerzen hast und endlich verstehen willst, wie du deinen Rumpf stabilisierst.
- du dich steif fühlst und Beweglichkeit zurückgewinnen willst, ohne dich zu überfordern.
- du Anfängerin bist und einen sanften, aber kraftvollen Einstieg brauchst.
- du bereits trainierst und mehr funktionelle Stabilität in dein Training bringen willst.
- du dich in deinem Körper eingeschränkt fühlst und deine Freiheit zurückhaben willst.